Niemand weiß besser, was Du brauchst, als Dein Körper!
Wenn Situationen in Deinem Alltag ungut in Resonanz gehen, mit Erlebnissen Deiner Vergangenheit, kannst Du spüren wie Dein Körper sich anspannt. Diese Anspannung resultiert aus dem Versuch Deines autonomen Nervensystems, die aufsteigenden negativen Gefühle klein zu halten. Je disziplinierter Du versuchst Dich im Griff zu haben, desto mehr „verspannt“ sich Dein Körper. Höchste Zeit also, einmal ganz loszulassen …
Mein Bodywork-Ansatz basiert auf den Grundprinzipien einer traumasensiblen Physiotherapie und integriert unterschiedliche Körper-Trauma-therapeutische Ansätze (z.B. Somatic Experiencing, Trauma Releasing Exercises, ausgerichtet nach den Erkenntnissen der Polyvagaltheorie) für eine gezielte Be-Hand-lung.
Bodywork steht für 100% Bedürfnis-orientiertes Arbeiten an und mit Deinem Körper. Mal ganz sanft, mal mit Kraft, eben genau so wie Du es gerade brauchst.
Bodywork beginnt grundsätzlich mit ganz einfachen Schritten:
Den Einstieg bildet je nach Bedarf eine klassische Rückenmassage oder auch eine individuelle, physiotherapeutisch fundierte Schmerzbehandlung. Du brauchst also gar nicht gleich den Mut zu haben, Dich auf irgendetwas außergewöhnliches einzulassen.
Das Wichtigste: DEIN Körper und MEINE Hände kommen dabei in Kontakt. Denn das ist nunmal die Basis einer jeden Be-Hand-lung. Danach kannst Du selbst am allerbesten entscheiden, ob das für Dich in die richtige Richtung geht.
Als zweiten Grund-Baustein möchte ich Dir empfehlen erste Erfahrungen mit neurogenem Zittern zu machen. Dieses Zittern ist ein vollkommen natürlicher Reflex des menschlichen Körpers; eine Art Selbstreparatur-Mechanismus, über den Stress und Anspannung überaus effektiv abgebaut und aufgelöst werden können. Wer Massagen und Berührung z.B. aus bestimmten Gründen eher ablehnt kann beispielsweise auch damit beginnen.
Der dritte Grund-Baustein ist Kommunikation. Wir sprechen über Deine Symptome, Empfindungen, Erfahrungen und Bedürfnisse. Ob wir das vor, während oder vielleicht auch erst nach der (ersten, zweiten oder x-ten) Behandlung tun, hängt bereits von Deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Und weiter? Trust the Process!
Die Effektivität von Bodywork steigert sich von einer Sitzung zur nächsten, weil ich als Therapeutin die Bedürfnisse meiner Klienten logischerweise immer besser kennen lerne. Aber auch weil Du lernst Deinen Körper besser zu verstehen und Du ihm nach und nach immer mehr Vertrauen schenken wirst.
Bodywork ist eine Art Reise, die Rückreise Deines Bewusstseins nach Hause in Deinen Körper.
