im Fastenlandhaus Herrenberg in LD-Nußdorf
Somatic Relief (60 Minuten – keine Massage!)
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Erinnerungen dein Körper unbewusst festhält?
Unfälle, Operationen, emotionaler Stress – der Körper speichert diese Erlebnisse, ohne dass wir das merken. Dein autonomes Nervensystem sorgt stets dafür, dass du überlebst. Und zwar um jeden Preis! Deshalb kann es auch unbewusste Muster erzeugen, die dich und deinen Körper dauerhaft in Spannung halten. Körperliche Symptome wie ein verspannter Nacken, Schlafprobleme, Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Nervenschmerzen in Armen oder Beinen, entzündliche Prozesse, Wassereinlagerungen oder Stoffwechselstörungen… alles mögliche Folgen solch tief gespeicherter Belastungen. Die Lösung ist aber bereits in dir angelegt! Dein Körper besitzt einen natürlichen Mechanismus, um Stress zu lösen: Zittern. Vielleicht hast du es nach großer Anspannung sogar schon einmal spontan erlebt – doch unser Bewusstsein unterdrückt diesen wertvollen Selbstheilungsprozess.
Mithilfe sehr simpler Körperübungen kannst Du lernen, Dein neurogenes Zittern wieder gezielt zu aktivieren. Ohne besondere Anstrengung, ohne Vorkenntnisse – alles was Du brauchst ist Offenheit und Neugierde für die verblüffende Weisheit Deines Körpers. Du wirst dich danach sofort leichter, freier und entspannter fühlen als je zuvor!
Hinweis: Bitte trage leichte, bequeme Kleidung.
Myofacial Release (60 min)
Myofascial Release ist eine betont langsame und dadurch einerseits sanfte, aber durch die Ausführung mit wenig bis gar keinem Öl dennoch enorm tiefenwirksame manuelle Behandlungstechnik, die Verklebungen und Spannungen im Fasziengewebe – dem bindegewebigen Netzwerk Deines Körpers – sehr nachhaltig löst. Auf das achtsame, zeitlupenartige Vorgehen spricht insbesondere das autonomen Nervensystem sehr gut an, was zusätzlich zur effektiven Regulation von Haut- und Muskeltonus auch innere Anspannung und deren Folgen wie z.B. Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen äußerst effektiv reduzieren kann. Vor allem im Bereich von Rücken, Nacken, Schultern und Becken kann mit Hilfe dieser Technik die natürliche Elastizität des Gewebes wiederhergestellt werden. Das verbessert die allgemeine Beweglichkeit, lindert chronische Verspannungen nachhaltig und unterstützt so die allgemeine körperliche und emotionale Balance.
Vagus-Nerv Massage ( 60 min)
Der Vagusnerv ist der zehnte und längste unserer zwölf Hirnnerven und spielt die absolute Schlüsselrolle im Parasympathikus – dem Teil unseres Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Verdauung zuständig ist. Er verläuft vom Gehirn über Nacken und Brustraum bis in den Bauch und verbindet so tatsächlich alle lebenswichtigen Organe miteinander. In der Vagusnerv-Massage wird er ganz gezielt über die sanfte Stimulation ganz bestimmter Körperregionen wie Ohren, Nacken, Schultergürtel und Bauch angesprochen. Dadurch kann das Nervensystem besonders effektiv beruhigt, Stress reduziert und ein Zustand besonders tiefer Entspannung gefördert werden – eine äußerst wohltuende Anwendung, die das körperliche und seelische Gleichgewicht stärkt.